Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1478 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 125.71g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Молочный Гостинец Творог "Мягкий" Обезжиренный. Lunch: Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Красный Пищевик Мармелад Вишневый, Ашан Мандарин, Кофе, Филе Индейки, Помидоры Черри. Dinner: Коломчаночка Классическая Помадка, Кофе, Красный Пищевик Зефир Ванильный, Армида Печенье с Кунжутом и Стевией, Морская Капуста, Фаворит Бычки Обжаренные в Томатном Соусе. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, 4 Сезона Слива, Кофе, Окей Пастила в Глазури, Fortex Протеиновый Батончик Банан, Кофе. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shoveling Snow - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|