Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
57.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1778 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 57.14g | Carbs: 222.39g.
Breakfast: Салат Витаминный, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузные Хлопья, Красный Октябрь Трюфель, Печенье, Кофе с Молоком, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр Российский. Lunch: Сметанный Соус, Ашан Сухарики-Гренки, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Овощное Рагу, Дансония Колечки Глазированные, Fazer Хлеб Зерновой, Капустный Салат, Макароны по Флотски. Dinner: Простоквашино Закваска 2,5%, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Славица Шоколадное Мороженое, Семушка Кедровые Орехи, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Салат Витаминный, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orxidey82's Weight History
|