Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
67.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
2108 kcal
|
Fat: 106.88g | Prot: 84.97g | Carbs: 214.42g.
Breakfast: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Meyveli Kek, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Domatesler, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Torku Süzme Peynir. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Pırasa Yemeği. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|