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Reflexo do final de semana: 300gr. Ontem eram quase 2kg!!! Mas, nada que um lasix não ajude hahaha.
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62.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2017:
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1022 kcal
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Fat: 65.60g | Prot: 61.08g | Carbs: 55.96g.
Breakfast: Abacate, Nestlé Creme de Leite Leve, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Granulado de Amendoim Torrado, SNC Whey Protein, Morangos. Lunch: Tomates, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Manjericão, Brócolis, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado). Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Castanhas de Caju. more...
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1851 kcal
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Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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