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Bmi 20,1
Fat 15,3
💪🏻43
💧 62,1
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53.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2017:
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1821 kcal
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Fat: 20.24g | Prot: 139.03g | Carbs: 271.23g.
Breakfast: Fruttil Fruttosio Puro, Vital Nature Farina di Riso Bio, Caffè Espresso, Latte di Riso, Albume d'uovo, Watt Whey Protein 90, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Banana, Nestlé Resource Meritene Protein. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Cavolo, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Patate al Forno, Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Peperone Rosso Dolce, Albume d'uovo, Coop Macinato Scelto di Vitello. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Total 0%, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Scotti Gallette di Riso . more...
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1912 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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