Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
144 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 74 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1540 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 143.24g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Яичный Желток, De Luxe Льняное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Индейка. Dinner: Цветная Капуста, Индейка. Snacks/Other: Козуб Отруби Овсяные, Малиновое Варенье, Злагода Сметана 15%, Апельсин, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яготинский Творог 5%, Мандарины, Хурма. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Running19's Weight History
|