Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
2751 kcal
|
Fat: 139.51g | Prot: 208.70g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), Piątnica Jogurt Naturalny. Lunch: Jajko na Miękko, Społem Chleb Żytni Razowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Dinner: Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Społem Chleb Żytni Razowy, Orzechy Włoskie, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Chudy 0,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|