Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1620 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 119.13g | Carbs: 163.47g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Правильные Сладости Вишневая Лента, Увелка Крупа Пшено, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Салат Айсберг, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Творог 4% Мягкий, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Дзержинский Мясокомбинат Кремлевская Колбаса, Ашан Сыр Диетический 20%, Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Правильные Сладости Сливовая Лента, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|