Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1283 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 78.76g | Carbs: 142.37g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мёд, Кофе, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). Lunch: Язык Говяжий Отварной, Конфеты Желе, Кофе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Хлебец, Язык Говяжий Отварной, Язык Говяжий Отварной, Брокколи, Premier Of Taste Брынза Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Snacks/Other: Клубника, Простой Йогурт, Добродия Отруби Ржаные, Приготовленные Грибы, Брокколи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|