Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
72.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1670 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 69.39g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Fazer Хлеб Морковный без Сахара, ВкусВилл Форшмак из Сельди, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Изюм, Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лента Свекла с Чесноком, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Салат Овощной, Кролик Тушеный, ВкусВилл Печень Кролика. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Инжир, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|