|
34.4 мыш, 29.5 жир, 12 кос, 48.4 вода. Мда вес все скачет и скачет. Хочу похудеть до 55 кг стабильных, не скачащих выше 55
|
59.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1455 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 110.66g | Carbs: 148.89g.
Breakfast: Konti Конфеты Моне, Ударница Мармелад, Чай, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ударница Мармелад, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Чай, Просто Мёд, Морковь, Konti Конфеты Моне, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Добрый Сок Персик-Яблоко, Beerka Арахис Жареный Соленый, Бахетле Шницель Куриный. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|