Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
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75.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2017:
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3023 kcal
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Fat: 71.14g | Prot: 171.81g | Carbs: 415.95g.
Breakfast: ニチレイ 焼おにぎり, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: エースコック 札幌海老味噌ラーメン, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Dinner: 丸大食品 焼豚, アボカド, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
風邪を引いて2週間筋トレ行けなかったせいか、痩せてしまった。目標カロリーはとっていたはずなので、筋肉が落ちたか？
19 Nov 17 by member: taimai
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俺も維持カロリー分は摂取してるはずなのに、体重が一気に落ちる時があります。代謝が急激に上がったとは考えにくいので、恐らくは胃腸の働きが弱くなって、額面通りの栄養を吸収できなかったのかな、と思ってます。この推測が正しいかどうかはわかりませんが。
20 Nov 17 by member: k_tpp
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