Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
58.1 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
930 kcal
|
Fat: 24.28g | Prot: 63.41g | Carbs: 121.19g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Ашан Помидор, Овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lunch: Помидоры, Fish House Пангасиус, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные корзиночки. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|