Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
78 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1588 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 85.90g | Carbs: 208.20g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рис Вареный, Зеленое Яблоко, Апельсин. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Energy Diet Коктейль Айриш Крим . Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VasyaVasya's Weight History
|