Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1230 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 97.11g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Акация, Избенка Молоко Питьевое 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Organic Life Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Мистраль Гречка, Мясновъ Стейк Мясновъ из Филе Грудки Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Лук, Избенка Молоко Питьевое 1%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Кофе, Избенка Молоко 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|