Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
389 kcal
|
Fat: 13.48g | Prot: 19.06g | Carbs: 51.27g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı. Lunch: Yeşil Çay, Elma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak, Kızarmış Yumurta. Dinner: Dimes Elma Suyu. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fama.kurt's Weight History
|