Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1277 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 65.49g | Carbs: 154.07g.
Breakfast: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Блины Гречневые, Кофе, Кофе. Lunch: Несквик Готовый Завтрак, Меридиан Морская Капуста, То, Что Надо! Зефир Ванильный в Глазури, Кофе, Килька в Томатном Соусе. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Перекресток Грейпфрут Красный, Виктория Оладьи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Snacks/Other: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
кардио - 1 hour, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sauna - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Pilates - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|