Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1565 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 83.11g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: O'Zera Детский Молочный Шоколад, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Саянский Бройлер Сосиски "Ход-Дог", Жареное Яйцо без Жира, Чай. Lunch: O'Zera Детский Молочный Шоколад, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной (Брикет), Саянский Бройлер Сосиски "Ход-Дог", Макфа Макароны Отварные, Зефир в Шоколаде, Чай. Dinner: Чай, Konti Конфеты Моне, Ударница Мармелад, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Konti Конфеты Моне, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Ударница Мармелад. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|