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eu nem me atrevi a registar jantar. Entradas: rojoes, moelas, salgadinhos, melão com presunto. 1 prato bacalhau com broa ( divinal), 2 prato cabrito no forno. tábua de queijos e pudim francês. ( chega de cheat meal para uma semana)
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72.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2017:
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792 kcal
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Fat: 45.18g | Prot: 33.26g | Carbs: 55.67g.
Breakfast: Samor Areias, Café, Fiambre de Peru, Manteiga, Pingo Doce Pão Shape. Lunch: Hacendado Pao de Alho, Bacon Curado ou Fumado, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Lidl Taboulé Oriental. Snacks/Other: Entrepinares Queijo Ovelha Curado. more...
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steady weight
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