|
Тест на таните ..... сбросила 1.500 кг жира .... набрала 700 гр мышц
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
979 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 86.91g | Carbs: 91.35g.
Breakfast: Творожный Сыр (Домашний из Йогурта), Овсяноблин на Сыворотке. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Tek Süt Молоко 1.5%, Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition). Dinner: Tek Süt Молоко 1.5%, Протеин . Snacks/Other: Nestle Какао , Красные Яблоки. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoria's Weight History
|