Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
83.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
987 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 85.32g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сарафаново Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Морковь, Кабачок, Куриная Грудка в Кефире, Фасоль Стручковая, Брокколи, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат Айсберг, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка в Кефире, Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекла Вареная. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлександраШум@'s Weight History
|