|
Итоги возобновленной тренировочной недели. Итого: 3 силовых. На кардио и бассейн не хватило батарейки, стыднА. Тяжко возвращаться в режим 😢
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1599 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 124.16g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zott Monte Maxi, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жвачка, Банан, Corny Big Peanut-Chocolate, Сады Придонья Сок. Lunch: Жвачка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Стебель бамбука Соус Сладкий, Просто Цветная Капуста , Коклеточки 3. Dinner: Мёд, Авида Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Pepsi Wild Cherry, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|