|
Друзья, поделитесь опытом, кто ходил на стрейчинг, можно ли в процессе сесть на шпагат? действительно ли растяжка после тренировки помогает избежать мышечной боли на следующий день? всем добра и тепла, в этот прекрасный снежный день )))
|
88.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1272 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 64.07g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Плов с Говядиной. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Ветчина из Курицы. Dinner: Плов с Говядиной. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Мышечной боли не избежать, а вот чтобы мышцы эластичность не потеряли - очень необходим. На шпагат могут сесть все- зависит от степени природной гибкости и количества тренировок. Кому то достаточно 90 дней кому то и 400 будет мало. В Целом лично мне после него легче тренироваться, но это уже мои загоны))))
17 Nov 17 by member: Litaim
|
а в чем тайный профит сидения на шпагате, если не секрет?😊
17 Nov 17 by member: razor_dazzle
|
Для моих тренировок он необходим, так как позволит выполнять некоторые элементы. У нас в группе есть мужчины, которые не хотят быть поворотливыми при накачанных мышцах... кому для чего)
18 Nov 17 by member: Litaim
|
ааа))) мне всегда казалось, что это что-то фор фан, как на мостик с ног и обратно вставать)))
18 Nov 17 by member: razor_dazzle
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
имякакоето's Weight History
|