Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
87.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
2620 kcal
|
Fat: 121.62g | Prot: 208.26g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: FitNut Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %85. Lunch: Muz, Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Derya Ton Balığı. Dinner: Muz, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Turşu, Mantar, Soğanlar, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Brokoli Corbasi, Bulgur Pilavı, Derya Ton Balığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|