Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
86.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1974 kcal
|
Fat: 129.85g | Prot: 62.03g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Домик в деревне Молоко 2,5%, Каша Овсяная, Помидоры Черри, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Лук, Чеснок, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Домик в деревне Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сало, Щи с Мясом, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Окей Печенье Песочное с Джемом, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Сало, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
sennen79's Weight History
|