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Não cheguei a perder um kl nessa semana, porém estou muito feliz!!! minhas medidas reduziram significativamente. Com relação ao peso sei que é por conta da TPM que está pra chegar sempre tenho retenção de líquido nessa época, mas mesmo assim ouve redução de peso geralmente engordo um kl nessa época e não está sendo o caso esse mês. 😍😊
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54.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2017:
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1520 kcal
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Fat: 50.72g | Prot: 73.13g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Suco de Cajá, Hortifruti Patinho Moído, Chimichurri, Queijo Parmesão (Ralado), Orégano, Crepioca. Lunch: Hortifruti Patinho Moído, Suco de Cajá, Arroz Integral, Salada Crua. Dinner: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Picanha, Habib's Mini Churros, Sushiaki Hot Filadélfia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. more...
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1548 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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