Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1810 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 144.06g | Carbs: 186.14g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Дымов Ветчина с Окороком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Бородинские, Авокадо, Ашан Киви. Lunch: SPAR Язык Говяжий Отварной, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Каждый День Соевый Соус, Ogorod Овощная Смесь. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Дыня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Окей Яблоко, Магнит Грейпфрут , Дымов Ветчина с Окороком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|