|
Вот и мои первые результаты. Ура🤗
|
79 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1985 kcal
|
Fat: 105.26g | Prot: 99.29g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: Льняное Масло, Сгущенное Молоко, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью , Banini Вафельные Кубики с Начинкой с Лесным Орехом, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью , Lay's Чипсы Strong Охотничьи Колбаски, Ростик'c - KFC Стрипсы, Данон Йогурт с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Cooking - 1 hour, Showering - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|