Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2017:
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1715 kcal
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Fat: 53.94g | Prot: 92.79g | Carbs: 215.42g.
Breakfast: Milsani Kaffeesahne 10%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Choco Softies Mini Schaumküsse, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. Lunch: Buko Frischkäse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Bio-Zentrale Natives Olivenöl Extra, Dr. Oetker Frische Hefe, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Schafskäse, Bio Dinkelvollkornmehl, DM Bio Dinkelmehl Typ 630. Dinner: Gut & Günstig Cornichons, Strauchtomaten, Chiquita Banane, Gut & Günstig Forellenfilets, Chiabrot. Snacks/Other: Studentenfutter, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Edeka Kokosflocken, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Ananas in Ananassaft. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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