Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1178 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 134.28g | Carbs: 78.86g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Карась, Мятный Торт Суфле Амина. Dinner: Запеканка с Лактомином, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Sewing - 4 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 5 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|