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Não consegui comer apenas uma chocolate, da caixa de bombom, que tristeza 😓😢😢😭😭
Comi mais de 5 .
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63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2017:
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1235 kcal
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Fat: 38.78g | Prot: 34.96g | Carbs: 199.54g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos, Chocolife Cacau em Pó 100%, Melão Amarelo, Banana Prata, Laranja Pêra, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Repolho, Vagem, Pepino (Descascado), Tomates, Espinafre, Ovo Frito. Snacks/Other: Nestlé Bombom Milkybar, Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Classic Avelã, Nestlé Bombom Alpino, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Nestlé Nesfit Multicereais. more...
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steady weight
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 Comments
Substitua os bombons por barra de chocolate no mínimo 60% cacau, mas não coma uma inteira não, coma um ou dois quadradinhos quando sentir vontade,aos poucos você irá perdendo essa vontade louca de comer chocolate. 😘
16 Nov 17 by member: nani005
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Obrigada nani005 irei comprar amanhã mesmo, 😘😘
16 Nov 17 by member: Islaiane Sales
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Vc poderia tentar algumas receitinhas com cacau em pó e adoçante pra ir tirando a loucura... se vc se acabou hoje no chocolate normal, não seria melhor dar um tempinho antes de ter em casa mais chocolate, ainda que a 60% ou mais no teor de cacau? Chocolate a 60, 70, etc. não têm nem de longe o mesmo apelo que o chocolate normal. Talvez tua piração seja metade pelo chocolate e metade pelo docinho que ele tem... pensa aí...
16 Nov 17 by member: jgrb79
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Parece minha história colega,já nem compro por isso... as vezes tenho muita vontade de comer chocolate, ai pra aliviar um poko,como uma barrinha de cereal,tem de vários sabores,mas eu adoro chocolate, tem em torno de 70 kcal cada...Mas engana bastante kando vem o desespero...se eu comprar uma caixa de bombom eu como td,eh por isso ke não compro barra 70% tbm,se não eu como td...
17 Nov 17 by member: prihsoares0
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Islaiane Sales's Weight History
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