Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
2139 kcal
|
Fat: 103.21g | Prot: 85.86g | Carbs: 221.82g.
Breakfast: Морс Брусничный, Песочное Печенье, Пирожок с Капустой, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Prime Star Запеканка Творожная, Prime Star Сандвич "Блэк & Уайт". Dinner: Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Оливковое Масло, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rebelrus's Weight History
|