Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
73.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1204 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 61.95g | Carbs: 112.39g.
Breakfast: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Marul. Lunch: İçim Ayran, Eti Etimek Tuzsuz, Ton Balığı Salatası. Dinner: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Yeşil Çay, Kuru Yaban Mersini. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|