Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
46 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1373 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 74.09g | Carbs: 169.69g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнесс, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Nutberry Орехи и Фрукты, Банан, Даренка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Dinner: Авокадо, Bonfesto Моцарелла Pizza, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Мандарины, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1233 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianaaa_m's Weight History
|