Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
73.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1117 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 56.89g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Marul. Lunch: Eti Etimek Tuzsuz, Ton Balığı Salatası. Dinner: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kuru Yaban Mersini. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|