Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1323 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 112.64g | Carbs: 143.47g.
Breakfast: Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая. Lunch: Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Семена Льна, Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Семена Льна. Dinner: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Семена Льна, Семя Льна, Хлопья из Полбы, Творог 5%, Чернослив. Snacks/Other: Чернослив, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Миндаль, Фундук, Яблоки, Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|