Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
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53.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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1584 kcal
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Fat: 42.94g | Prot: 87.05g | Carbs: 207.17g.
Breakfast: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Tomates. Lunch: Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Verdura Hervida, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Dinner: Mercadona Bizcocho de Zanahoria, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Verdifresh Espinacas. Snacks/Other: Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Tomates, Ciruela, Mandarina. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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