Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1131 kcal
|
Fat: 30.24g | Prot: 47.64g | Carbs: 168.48g.
Breakfast: Мёд, Конфета, Кофе, Семена Льна, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Компот из Сухофруктов, Колбаса Краковская, Кабачковая Икра, Картошка Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Конфета, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Вареное Яйцо, Верес Горчица Французская, Пекинская Капуста, Авокадо. Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад с Черничной Нугой. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sewing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|