Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1345 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 81.23g | Carbs: 106.15g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе (из Молотых Зерен), Мясновъ Молоко 1%. Lunch: Народный Мацони, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Мясновъ Долма из Баранины. Dinner: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Яйцо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Di&Di Хлебцы Амарантовые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|