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sin mover la balanza en casi dos meses, full gym😬 objetivo: tonificar 🙌
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59.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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 Comments
consulta, a que le llaman tonificar?
14 Nov 17 by member: matiasigg
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crear masa muscular y perder grasa, a base de ejercicios de pesas.
14 Nov 17 by member: fanitaa
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ah era eso, debes optar por una o por otra (plus calorico para crear masa o deficit calorico para quemar grasa) la dos juntas es muy dificil a menos que uses quimica salu2
15 Nov 17 by member: matiasigg
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