|
30.5 жир, 47.7 воды, 33.9 мышц, 11.9 кости
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
1886 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 118.41g | Carbs: 146.91g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Чай. Lunch: Магнит Груша Китайская, Чай, Зефир в Шоколаде, Курица Вареная. Dinner: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Пиво Жигулевское 1978, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Эскимос СССР Пломбир, Печенье к Чаю. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|