Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
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65.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2017:
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1532 kcal
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Fat: 48.39g | Prot: 83.29g | Carbs: 184.93g.
Breakfast: Zaffari Cuca, Café. Lunch: Yoki Farofa Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Café com Leite Integral, Habib's Esfiha de Queijo. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca de Queijo, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Massa Leve Massa para Pastel, Predilecta Goiabada, Pizza de Queijo. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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