Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
62.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1355 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 72.27g | Carbs: 165.62g.
Breakfast: Хлебнаш Пышки Ванильные. Lunch: Плов. Dinner: Фабрика Качества Сервелат Новорусский, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Белый Хлеб. Snacks/Other: Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сахар, Пестравка Творог 0,3%, Яйцо. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|