|
Esse final de semana jaquei legal, só ia ser um pedacinho, e a compulsão voltou. Fiquei ontem o dia todo me policiando. Outra semana de dieta e foco, agora sem nenhum pedacinho.
|
89 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
909 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 46.39g | Carbs: 96.75g.
Breakfast: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Frimesa Manteiga Extra com Sal, DIA Torrada Integral. Lunch: Subway Cebola, Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Creme de Chuchu, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). more...
|
steady weight
|