Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1297 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 97.00g | Carbs: 151.63g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Кофе с Молоком. Lunch: Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Семена Льна, Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Сельдерей. Dinner: Гречка Вареная, Чернослив, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Snacks/Other: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Фундук, Миндаль, Яблоко, Яблоко, Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|