Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1799 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 127.64g | Carbs: 196.38g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой, Каждый День Молоко 2,5%. Lunch: Zero Конфитюр Крыжовник, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , SPAR Язык Говяжий Отварной, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное , Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Микоян Карбонат Московский, Яичный Белок, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Sportinia BCAA 6000, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Окей Манго, Zero Низкокалорийный Джем Дыня, Каждый День Творог Обезжиренный, Президент Легкий Сливочный Плавленый Сыр. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|