Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
83.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1747 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 126.06g | Carbs: 179.88g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Пастилушка Пастила без Сахара , Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Белый Город Молоко 2.5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Ароматы Жизни Масло Льняное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Лента Фасоль Красная Консервированная. Dinner: Fazer Ржаные Сухарики (Хлебцы) CRISP Dark Rye, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|