|
С приходом регулярных тренировок - жирок стал уходить.)
|
52.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 97.82g | Carbs: 108.52g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощи Гриль. Dinner: Karmi Пиво со Вкусом Вишни, Хлеб, Азбука Вкуса Курица в Кисло-Сладком Соусе, Сосиски Молочные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Чай с Молоком, Пятерочка Сливы, Русский Десерт Печенье Рисовое с Глазурью, Мёд, Блины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana Milap's Weight History
|