paula queiros's Journal, 12 Nov 17

Nem tirei foto almoço. Foi francesinha com batata frita e regada com molho. Tudo a que tinha direito . Agora jejum .

72.1 kg Lost so far: 6.9 kg. Still to go: 2.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 November 2017:

1430 kcal

Fat: 76.10g | Prot: 69.44g | Carbs: 81.57g. Breakfast: Pão Branco, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Café. Lunch: Francesinha. more...

1996 kcal

Exercise: Hiking - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Comments

eheheh 😂

12 Nov 17 by member: guimaraes.sara

Nhammm

12 Nov 17 by member: foiovitor

João, soube muito bem mesmo. Sou da cidade das francesinhas mas já não comia uma à um ano

12 Nov 17 by member: paula queiros

Agora para compensar um bom treino para matar essa bomba calorica. :)

15 Nov 17 by member: silvaaff

Agora para compensar um bom treino para matar essa bomba calorica. :)

15 Nov 17 by member: silvaaff


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