Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1097 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 119.60g | Carbs: 74.69g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Натуральное Хозяйство Творог 1.8%, VP Laboratory Fish Oil, Яйцо, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Questbar Peanut Butter & Jelly. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lennyfraj's Weight History
|